補骨頭吃什麽最好 你可以這樣做

1.骨折的類型可以不同。早期(傷後1 ~ 14天)飲食以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、清淡魚湯、瘦肉等。蒸、燉、燜是避免油炸的主要方法。值得注意的是，常用的民間大豆骨頭湯脂肪多，含脂肪多，不易消化吸收。現階段最好不要吃。

2.骨折的類型可以多種多樣，需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝髒、海鮮、大豆、葵花籽、蘑菇含鋅量較高；肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥粉含鐵較多。

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