肝火旺盛屬於肝陽上亢，患者會有很多不適的表現。舌頭厚膩很有可能是肝火旺盛。如果最近總是不舒服又找不到原因，不妨觀察一下自己的舌頭，如果舌頭兩側發紅，時常感到疼痛並且有潰瘍，就得考慮是肝火旺盛了。肝氣鬱滯在體內鬱而化火，就會在舌頭上有這樣的症候。

哪些食物能夠降肝火呢？

1、梨

在所有的水果當中，梨的去火效果是非常好的。不僅能夠去火，而且還有清肺潤肺的功能，嗓子幹燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆，汁水很多，直接吃就很好，也可以燉梨湯，更加美味。

2、苦瓜

苦瓜裏的尿素類和生物堿類兩種元素，是它降火的根本所在，肝火旺盛的人可以多吃苦瓜。但是很多人因為它味道比較苦，所以不喜歡吃苦瓜，可以選擇合適的烹飪方式。

3、蜂蜜水

如果覺得苦瓜太苦了，可以喝蜂蜜水，因為蜂蜜也有清熱解毒的效果。蜂蜜對於降肝火也有一定的功效，並且還有緩解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水，養生效果很好。

4、菊花

除了綠茶、紅茶、普洱茶等茶類之外，菊花茶也是深受人們喜愛的茶。菊花也有去火的功效，而且能夠明目降壓。能夠緩解因為肝火旺盛而導致的眼睛不適症狀。

菊花的最佳拍檔是決明子和枸杞，取枸杞子20克，菊花5克，決明子30克洗淨後，放入杯中，用沸水中泡，加蓋燜10分鍾即成菊花決明子茶，日常喝菊花決明子茶，能夠緩解上火、口臭、眼幹、眼澀，特別適合肝火旺

#想要肝髒健康,吃什麽?#

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。